PHAT : Hypertrophie Poitrine et Bras
PousséeIsolation
Le jour volume poitrine et bras du PHAT : le développé plat entraîné lourd le jour force haut du corps est ici retravaillé en vitesse, suivi d'isolation poitrine, biceps et triceps à plus haut nombre de répétitions.
- Exercices
- 10
- Durée
- 46 min