PHAT : Haut du corps Force
Haut du corpsPolyarticulaire
Le jour force du haut du corps du programme Power Hypertrophy Adaptive Training de Layne Norton : rowing et poussées lourdes pour la force, suivis d'un travail d'assistance plus léger sur les mêmes muscles.
- Exercices
- 8
- Durée
- 45 min