PHUL : Haut du corps Hypertrophie
Haut du corpsIsolation
Le jour volume du haut du corps du PHUL, effectué à plus haut nombre de répétitions et repos plus court que le jour force : développé incliné, écartés, rowing, élévations latérales et isolation des bras.
- Exercices
- 7
- Durée
- 41 min