Jour Legs A
JambesPolyarticulaire
Jour jambes d'un split Push/Pull/Legs répété trois fois par semaine : un squat composé lourd d'abord, puis du travail dédié aux ischio-jambiers et aux mollets.
- Exercices
- 5
- Durée
- 32 min
JambesPolyarticulaire
Jour jambes d'un split Push/Pull/Legs répété trois fois par semaine : un squat composé lourd d'abord, puis du travail dédié aux ischio-jambiers et aux mollets.