Routine inspirée de Sheiko (Nuckols) : Vendredi
Corps completPolyarticulaire
Vendredi de la routine débutant inspirée de Sheiko de Greg Nuckols : box squat et développé prise serrée comme deuxième exposition de la semaine à chaque patron, écartés haltères et good morning pour finir.
- Exercices
- 4
- Durée
- 54 min