Routine inspirée de Sheiko (Nuckols) : Lundi
Corps completPolyarticulaire
Lundi de la routine débutant inspirée de Sheiko de Greg Nuckols (PowerliftingToWin) : box squat en mouvement principal, développé haltères pour le volume du haut du corps.
- Exercices
- 2
- Durée
- 32 min