Smolov Jr Développé couché : Jour 3
PousséePolyarticulaire
Jour 3 d'un cycle Smolov Jr développé couché : huit séries de quatre à environ 80 % du max de départ du bloc.
- Exercices
- 1
- Durée
- 20 min
PousséePolyarticulaire
Jour 3 d'un cycle Smolov Jr développé couché : huit séries de quatre à environ 80 % du max de départ du bloc.