Smolov Jr Développé couché : Jour 4
PousséePolyarticulaire
Jour 4 d'un cycle Smolov Jr développé couché : dix séries de trois à environ 85 % du max de départ du bloc, le jour le plus lourd de la vague hebdomadaire.
- Exercices
- 1
- Durée
- 30 min
PousséePolyarticulaire
Jour 4 d'un cycle Smolov Jr développé couché : dix séries de trois à environ 85 % du max de départ du bloc, le jour le plus lourd de la vague hebdomadaire.