La bibliothèque d'exercices Eskeno. Technique, muscles ciblés et matériel pour chaque mouvement.
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Pectoraux moyens - Intermédiaire
Grand fessier - Avancé
Biceps fémoral - Intermédiaire
Deltoïdes antérieurs - Expert
Deltoïdes postérieurs - Intermédiaire
Obliques - Intermédiaire
Vaste latéral - Expert
Pectoraux supérieurs - Intermédiaire
Deltoïdes latéraux - Intermédiaire
Grand fessier - Intermédiaire
Obliques - Intermédiaire
Triceps portion latérale - Intermédiaire
Biceps courte portion - Intermédiaire
Bas du dos - Intermédiaire
Deltoïdes postérieurs - Intermédiaire
Trapèzes supérieurs - Intermédiaire
Deltoïdes antérieurs - Expert
Grand fessier - Expert
Abdominaux supérieurs - Intermédiaire
Tibial antérieur - Débutant
Pectoraux supérieurs - Intermédiaire
Abdominaux inférieurs - Expert
Deltoïdes postérieurs - Intermédiaire
Vaste latéral - Intermédiaire
Grand fessier - Expert
Dorsaux - Avancé
Deltoïdes latéraux - Intermédiaire
Dentelé - Intermédiaire
Abdominaux inférieurs - Intermédiaire
Vaste latéral - Intermédiaire
Extenseurs du cou - Débutant
Deltoïdes latéraux - Intermédiaire
Obliques - Expert
Trapèzes supérieurs - Intermédiaire
Pectoraux moyens - Avancé
Haut du dos - Intermédiaire
Dorsaux - Intermédiaire
Dorsaux - Expert
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Dorsaux - Avancé
Grand fessier - Intermédiaire
Pectoraux moyens - Avancé
Vaste latéral - Avancé
Pectoraux inférieurs - Expert
Obliques - Débutant
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Vaste latéral - Intermédiaire
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Trapèzes inférieurs - Intermédiaire
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Abdominaux supérieurs - Intermédiaire
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Abdominaux supérieurs - Débutant
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Deltoïdes latéraux - Intermédiaire
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Triceps portion latérale - Intermédiaire
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Biceps courte portion - Intermédiaire
Biceps fémoral - Intermédiaire
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